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燕窝的最佳食用方法

发布时间:[2018-12-18 15:33:24]    浏览量:1259次
  燕窝作为美容养颜的滋补圣品,独特的品质也赋予其不同于一般食物的食用方法,只有食用方法正确,才能达到最佳的滋补效果。
  1、少量多次
  食用燕窝,建议少量多次,每次3-5克的量,这样的食用方法,既耐吃,又能保证燕窝营养成分的均衡摄入,循序渐进的调理我们的身体。
  2、空腹食用
  燕窝中含有大量水溶性蛋白质,同时含有人体所必须的营养物质,如果在空腹的时候吃燕窝,不止蛋白质能够被很好的吸收,各类营养物质也能被全面吸收。
  3、搭配均衡
  燕窝配食讲究"以清配清,以柔配柔",一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,燕窝中含有丰富的蛋白质,在食用燕窝时,要避免同时吃酸性的食物,以免影响到燕窝营养;炖煮燕窝时,尽量不与太油腻的食材一同炖煮,防止影响燕窝的品质和口感,可以适当加入自己喜欢的食材,口感更好,营养也更丰富。当然燕窝需要长期坚持才能见效,时间越长,效果越好!